入伏的时候，胃肠道的(🙁)消化功能会减弱，容(🔕)易引起消化不良(🔤)和胃肠道不适。选择(🔐)清淡易消化的食物非常(🌺)重要。可以选择一些(🥂)清淡的蔬菜(🏿)、鱼类、豆(♋)腐等(🏦)食物，少吃油腻和辛辣的(😤)食物。这样不仅(🐣)可以减轻胃肠负担(⛩)，还可以预防(🎤)胃(🆒)肠道疾病的发(🥣)生(🔀)。