补充(🐄)水分也是伏天饮食的重要(🤟)原则之(📥)一。夏季(♟)天气(🕵)炎热(👑)，人们容(🏅)易出汗，身体的水分流失(😵)较快，因(⛵)此(😖)我们需要多喝水(🦅)来补充水分。一些富含水分的食物(🍹)也可(🥠)以帮助我们补充水分(🛂)。比如，西瓜、哈密瓜、(⏹)柚子等水(🗻)果都是夏季(💻)的水果，不仅可以(😃)解渴，还富含(🌰)维生素和矿物(🏢)质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我们(🎖)降温(🔝)解暑。