冬至(✍)是(🦗)一个重要的(🕛)节气，也是人们保健养生的关键时期。在这个(🚿)寒冷的季(🕟)节里，人们应该注意保暖，避免(🚽)受凉感(😞)冒。适当的锻炼和均衡的(🏖)饮食也(🗳)是(💶)保持(💅)身体(🔄)健康的关键。