情商高的(🥈)人需(🆘)要(🗓)学会管理和调节自己的情绪。他们可以通过深(👈)呼吸、放松训练和积极的心(🎨)理暗示来培养自(🎽)己的情(😩)绪(🔭)调控能力，从(🚓)而更好(🚀)地控制自己的(🆚)情绪和行为。