适量的运(🚛)动可以(💽)促进血液循环，增加大脑的(🚧)供氧量，从而提高大脑的工作(🔤)效(🦇)率。每天进行适量的运动(🕑)，如散步、慢跑等(🧐)，可以有效缓解(🙁)大脑疲劳。