冬至是一个重要的节气(✌)，也是人们保健养生的关键时期。在这个寒(🧒)冷的季节里(⏺)，人(🏵)们应该注意保暖(🎠)，避免受凉感冒。适(📕)当的锻炼和均衡的(👨)饮食也是保持身体(🍱)健康的关(🔇)键。