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电视剧

导演:Calvin Morie McCarthy主演:赵杰 (台湾演员)余俪徐少强吴春怡

剧情介绍

在健美先生训练中,力量训练是一个(⛅)重要的组成部(🌏)分。通过使用(📀)各种器械和自由重量训练,你可以增加肌肉的(😭)力量和耐力。举重、深(🐍)蹲、(🤴)卧推等动作都是常(😭)见的力量训练项目,它们可(🤫)以刺(🚫)激肌肉的(👶)生(🌊)长和发展。健美先生训(🍜)练(🥗)也包括一些有氧(💤)运动,如跑步、游泳和跳绳,以提高(⛴)心肺功能和(🦎)燃烧脂肪(🦑)。

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