小暑时节，天气炎热，人们需要采取一些措施(🎻)来防暑降(🎡)温(🔵)。可(🌨)以选择(🎄)在室内避暑，或者(🕍)利用遮阳伞、(😦)遮阳帽(🚭)等工(🍕)具防止(🏝)阳光直射。饮食方面，可以多吃清凉、(💌)富含(🧤)水分的食物，如西瓜、黄瓜等。适当的(👭)户外活动(👶)也可以帮助身体降温。