饭(🍋)后是人体阳气最(🍼)旺盛的时候，也是湿出的好时机。可(🤘)以选择在(🈸)饭后进行一些(🥩)轻度的运动，如散(⛎)步、太(🎫)极拳等，有(🧔)助于(🕗)促(🚭)进湿气的排出。