入伏期间，人们需(🏜)要(🐆)注意防暑降温，保持良好的健康(💙)状态。要注意饮食(📰)，多(🌂)吃(🛄)清凉、(🖐)富含维生素的食物，如西瓜、黄瓜、草(📎)莓等。要适当锻炼身体，增强体质，但要避免(🐴)在中(🍖)午时段进行剧烈运(🏩)动。要保持室(🧝)内通风，避免长时间暴露在高温(🌄)环境下。