惊蛰(💼)时节(🎗)，人们(📉)应(🛸)该合理调整饮食，多吃一些春季养生食材，如(🧞)韭菜、豆芽等，以增强身体的抵(🅿)抗力。适(📎)当进(🐵)行户外活动，呼吸新鲜空气，有助于提高免疫力和(🔷)心理健康。