补充水分也是伏天饮食的重要原(🦌)则之一。夏季天气(🐰)炎热(📃)，人们容(🐭)易出汗，身体的水分(🛬)流(🐆)失较快，因此我们(🎖)需(😑)要多喝水(🖌)来(💩)补充水分。一些富含水分的(🔼)食物也可以帮(🚺)助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是(🎄)夏季的水(🌹)果，不仅可以解渴，还富含维生素(🚈)和矿物质。椰子水、绿豆(🤼)汤(🆒)等清凉饮(🗺)品也是夏季的(🦃)首选(👆)，可以帮助我们(🍵)降(🦊)温解暑。