除了(😎)清热解暑和(🚟)补充水分，我(📶)们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎(✖)热，但我们的身体依然需要各种营养物质来维持正常(🐰)的生理功(🎵)能。在伏天饮食中，我(👹)们应该注重蛋白(📖)质(🆚)、维生素(🛩)和矿物质的(💶)摄入(🎈)。蛋白质是人体的重要营养物(👇)质，可以帮助(🙋)我(🍌)们修(💸)复和(🏏)生长细胞(⏫)。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼(⬆)、鸡肉、(😴)豆腐(🍈)等。维生素和矿物质可以帮助我们增(🌈)强(🔣)免疫力，保持身体(🖊)的健(🐕)康。夏季我(🌮)们(💴)可以多(🗂)吃一(😲)些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以(🙋)补充维生素和矿物质。