入伏时期，人们要做好防暑措施(🤘)，以保(😢)护自己的身体健康。除了注意饮食和(🥡)穿着，还要避免长(🔢)时间暴晒在太阳下(🤩)，尽(💷)量减少户外活动。在外出(🛏)时，可(🆗)以使用遮阳伞或(💙)穿戴(🗃)遮阳帽等物品来遮(🦀)挡阳光。