早晨起床后是三伏天祛湿的(💶)最佳时(📝)间(🦀)之一(🐋)。在(🌮)夜晚(💷)睡眠过(🐅)程中，人体会排出大量的湿(🐊)气，早(🤚)晨起床后是湿出的高峰期。可以进行一些简单的拉伸运动，如扭腰、摇臂(🦅)等，有助(🏘)于促进湿气的排(📆)出。