光着睡(👆)觉的习惯(🚂)在科学(🌚)上也有一定的依据。研究表明，睡(🗜)眠时(😢)体(🖖)温会下降，而光着睡觉可(🌀)以帮助身体更好地散热，保持适宜的体温。光着睡觉还可以减少睡眠(🚦)时的压(💂)力(📸)，让身体(🤨)更轻松地进(🤚)入深度(🚙)睡眠状态。