男人三十而立，要开(🏎)始(🎲)重视自(🔭)己的健康管理。他们应该保持良好的生活习(🌰)惯，均衡(🔂)饮食，适量(🧢)运(🚿)动，定期体检，及时预防和治疗疾病。只有保(🌩)持良好的身体状态(🎬)，才能更好地应对工作(🧣)和生活(🥀)的(🎈)压力，享受(⏪)幸福的人生。