入伏期间，人们要注意饮食，选择清淡易消(🧟)化的食物(😪)。多吃一些(🕝)水(🦌)果和(😡)蔬菜(🌔)，补充身体所需的维生素和矿(🤮)物质。还(🔣)要(👪)多喝水，保持(👃)身体的水分平衡，防止中暑。