在入伏的时候(🛎)，气温高，人们容易出(🌹)汗，体内的(🌀)阳气也会消耗很多。清(🤾)热解暑的食物是非常重要的。可以选择(😢)一些(⛓)富含(💰)水分的食物，如西瓜、(📵)黄瓜、(🏂)苦瓜等。这些食物不仅可以补充体内的水分，还可(👡)以清热解毒，帮助身体降(🌒)温。