多任务是工作(😕)效率低下(📳)的一(🍐)大杀手。虽然(🚙)有时候需要(🚇)同时处(👘)理多个任(📘)务，但(🔒)过多的多任务会分散注意力，降低工作效率(👳)。要尽量避免多任务(💒)，将注意(🛂)力集中在一项任务(🛥)上，直到完成或达到一个合适的节点再切换到下(🏈)一项(👳)任务。可以通过制定工作计划、(📥)设置专注时间(😓)段(🛳)和避免(🎖)干扰等方式来帮助避免多任(🛳)务。