早起还可以给我们更多的时间来做运动。运动是保持(🐼)身(🍅)体健康的重(🈂)要(🏭)方式之一，而早晨(🔅)是最适合(🈶)运动的时候。早晨(🕜)的空气清新，温度适宜，人们的(👨)身体(🐼)还没有被一天的工(🈹)作和压力(🥤)所(🛢)消耗，所以进行(💹)运动的效果会更好。早晨的(🌎)运动可以(🎋)帮助我们(♑)提(😠)高身体(💮)的代谢率，增强身体的抵抗(🌪)力，改善(💿)心血管功能(👀)，还可(🐁)以帮助我们保持(🤴)良好的体型。