补充水分也(🛠)是伏天(⛸)饮食的重要原则之一。夏季天气炎(⬛)热，人们容易出汗，身体的水分流(🌇)失较快，因此(😗)我们需要多喝水来补充水分。一些富(😚)含(🤬)水(🐽)分的食物也可以帮助(🖊)我们补充水(✋)分。比如(🤚)，西瓜、哈密(🐙)瓜、柚子等(🔭)水果都是夏季的(🚥)水果，不仅可以解渴(🈚)，还富含维生素和矿物(♿)质(🗻)。椰子水、绿豆汤(🐤)等清凉饮品也(⏹)是夏季的首选，可以帮(🕎)助我们降温解暑。