补充水分也是(🆔)伏天(🎚)饮食的重(🥅)要原则之一(⏺)。夏季天气炎热，人们容(🚰)易出汗，身体(🌯)的(😚)水分流失较快，因此我(💼)们需要多喝水来补充(⏲)水分。一些富含水分(🐲)的食物也可(👏)以帮助我们补充水(😱)分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水(🤱)果，不(📘)仅可以解渴(🕍)，还富含维生素和矿物质。椰子(❌)水、绿(👎)豆汤等清凉饮品也是(👋)夏季的首选，可以帮助我(😷)们降温解暑。