菠菜是立春咬春中(🦏)常(🐕)见的一种蔬菜，它富(🔖)含维生素A、(🥦)维生素C、维(😫)生素E等多种维(📪)生素，有助(🏇)于增强免疫力，预防感冒。菠菜中还含有丰富的(😵)钙、铁等矿物(🏗)质，对于骨骼(🎦)和(👧)血(🔦)液的(🔰)健康都有(🤸)很好的作用。而且，菠(🐽)菜中的叶(🚲)绿素还可以帮助身体(🏠)排毒，清除体内的废物和有害物质。