秋季是户(🏚)外活(📑)动的好时机，适当的运动可以增强(😦)体质(🖖)，提高免(⛸)疫力。可以选择(😆)晨(😈)跑、太极拳、游泳等有氧(🔶)运动，也可以尝试户外徒步(🐹)、登山等活动。运动不仅能够锻炼(🔨)身体，还可以(🔸)促进血液循(➕)环，增强心肺功能(🌲)，提高抵抗力。