入伏(🌥)的(🥕)时候，人们容易出汗(🌳)，体内的水分也会流失很多。适量(🎱)补水非常重要。可以选择白(🔏)开水、(🏇)绿茶(🥍)、菊花茶等清凉饮(🥋)品，多喝水可(🕵)以帮助身体排毒，保持身(🕑)体的水分平(🔝)衡。