补(🎋)充水分(🤑)也是伏(🐕)天饮食(🤢)的重要原则(🐨)之一。夏季天气炎热，人们容易出(⛴)汗，身体的水分流失较快，因此我(🗯)们需要多喝水来补充水分。一些富含水分(😮)的食物也可以帮助我们补充水分(🕒)。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等(🏊)水果都是夏(📛)季的水果，不仅(🌪)可以解(🚣)渴，还富含维生素(🚗)和矿物质。椰(🕔)子水、绿豆汤等清凉饮品也是(🔃)夏季的首选，可以(🐃)帮助我们(🐋)降温解(🐩)暑。