橄榄球比(🔄)赛中，持久的有氧耐力对于运动员来说(📂)至关(🏠)重要。通过进行有(🐝)氧(🐦)耐力训练，如长跑、游(♎)泳(🚾)和有氧器械训练(🖊)，可以(🐽)提高运动员的心肺功能和耐力(🤕)水平。