健美先生训练的目标是(🎁)通过塑造肌(💫)肉(👋)和(🔲)减少(🥉)身体脂肪，打(👚)造一个完美的身(➿)体比例。这种训练方(🧠)式注重全身的(🍤)肌肉发展，包括胸(🈶)肌、背肌、腹肌、臀(💥)肌、(📿)大腿肌(🎷)群等。通过定期的锻炼，你可以逐渐增加肌肉的质量和体积，使(🔔)你的身体线条更加(🥦)紧致有力。