暑伏第一天，人(🥊)们(👌)需要采取一(🍖)系列的防暑措施来应对酷暑。要注意室内外的通风和降温，可以使用空调或扇(👻)子来降(🍦)低(📞)室内温度。要避免在中午时分暴(🐢)露在(🧝)阳光下，尽量选择在早晨或傍晚进行户外活动(🚾)。还(🐤)要注(🤬)意饮食，多喝(🎓)水、多吃水果和清凉食物(⛎)，以补充身体所需(⛩)的水(😕)分和营养。