除了清热解暑和(🆗)补充水分，我们还(❤)应该注重营(📱)养(🍰)的摄(💠)入。夏季虽(💾)然炎热(👍)，但我们(🛳)的身体依然需要各种营(🕳)养物质来维(🔠)持正常的生理功能。在伏天饮食中(🐌)，我们应该注重蛋(⏮)白质、维生素和(🐅)矿物质的摄(🐽)入(💐)。蛋白(🦂)质是(🧐)人体的重要营养物质，可(🦌)以帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白质食物(🚘)，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿(🍛)物(😹)质可以帮助我们增(🐮)强免疫(🕔)力(🦔)，保持身体的(🕧)健康。夏季我们可以多吃一(🚳)些水果和(📺)蔬菜(💡)，如番茄、黄瓜、(💮)橙子等，以补充维生素和矿物质。