总结一下，立秋时(🏕)节，人(🚩)们可(🚅)以适当食用一些具有温补、润(💜)肺、益气(🦀)的食(🚥)材，如龙眼、桃子、葡萄、菠(🚔)萝、(🌰)苹(🗨)果、鸭肉、羊肉、红枣、(😝)黑木耳、百合、莲藕和大蒜等。这些食(🍿)材不仅可(✍)以满足人体(😪)的营养需求，还可以帮助调节体内的(⛎)阴阳平衡，增(🔈)强体力，提高免疫力，预防感冒。在立秋时节，合理搭配这些美(🍇)食(🙁)，将(🤡)会给人们带来(♍)健康和(🥞)美(😢)味。