除了清热解(💧)暑和补充(📟)水分(🦕)，我(🍾)们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身(🍛)体依(❣)然需要各种(🐛)营养物(💯)质来(🥌)维持(🕚)正常的生理功能(⤵)。在伏天饮食中(🚛)，我们应(♏)该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入(⚾)。蛋白质是人体的(🔂)重(🎴)要营(😄)养物质，可以帮(👗)助(⛰)我们(🛷)修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如(🍟)鱼(🚖)、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增强免(🌈)疫力，保持身体(🔫)的健康(🎄)。夏(✌)季我们可以多吃一些水(🔉)果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子(🎺)等，以补充(🚶)维生素(💅)和矿物(✴)质。