暑伏第一(☕)天(🌽)，人们需要采取一系列的防暑措施来应对酷暑(♈)。要注(📄)意室内外的(🔧)通风和(🚕)降温，可以使用(🖐)空调或扇子来降(🚗)低室内温度。要避免在中午(🤳)时分暴露在阳光下，尽量选择在早晨(🐐)或傍晚(🌙)进(💐)行(🎵)户外活动。还(🖋)要注意饮食(🈵)，多喝水、多吃水果(🎯)和清凉(🤮)食物，以补充身体所需的水分和营养。