苋菜是一种低(🤬)热量、高纤(🔸)维的蔬(💥)菜，能(🍂)够增加饱腹感(😾)，减少食欲，有助(❣)于控制体重和减肥瘦身。苋菜中的纤维(🕐)素能够(📸)促进肠道蠕动，增(🌨)加排便次数，有助于排除体内(🍶)废物和多(🎰)余脂肪。