在入伏的时(💦)候，气(🧗)温高，人们容(🛷)易出汗，体内(🈺)的(➿)阳气也(🚼)会消(🌩)耗很多。清热解暑的食物是非常重要的。可以选(🚲)择一些富含水分的食物，如(🥜)西瓜、黄瓜、苦瓜等。这些食物不(🍐)仅可(💺)以补充体内的水分，还可以清热解(🎖)毒，帮(♑)助身体降(🎂)温。