夏至是人们(🚸)养生的关(🎲)键时期。夏至(🤛)后，气温(🏾)升高(🙇)，人们(🙃)容易出现中暑、脱水等健康问题。人们在夏至(🕰)这天会注意饮食(📡)调节，多吃清凉的食物(🤲)，如西瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏天则是人们最需要注(🐃)意健康的时期，要避(🤤)免长时间暴露(🍘)在高温环境下，多(💭)喝(🔥)水、适当休息(🤜)，保(🅿)持良好(🎀)的(🎽)作息习(🕧)惯。夏至可(🛸)以被视为入伏的开始。