入伏的时候，人(🚟)们容(🔅)易出(✉)汗，体内的水分(🚕)也会流失很(🚛)多。适(🍙)量补水非常重要。可以选择(🖊)白(💡)开水(🎠)、绿茶、菊花茶(🆎)等清凉饮品，多喝水可以帮助身(🏾)体(🔶)排毒，保持身体的水分平衡。