除了清热解暑和补充水分，我们还(🏷)应(👩)该(🍈)注重营养的摄入(🚱)。夏季虽然(⛷)炎热，但我们的身体依然需要各种营养物质来维(🔋)持正常的生理功能(🔙)。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质(🕠)是人体的重要营养物(🧐)质，可(😨)以帮(👘)助(📅)我们修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清淡的(📂)蛋白质食物，如鱼、(🕒)鸡(🦉)肉、豆腐等。维(🈹)生素(🚜)和矿物(🆎)质可以(🚯)帮助(🌄)我(🕣)们增强免疫力，保持身体的健(🚲)康(🗓)。夏季(💅)我们可以多(📊)吃一(💘)些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补(🦉)充维生素和矿物质。