惊蛰(🚚)对人(🔳)们(🔮)的(🌷)身体健康也有一定(🛎)的影响。根(🦐)据中医理(🦉)论，惊蛰时节人体阳气开始兴(🐤)旺(🚘)，此时应注意调养阳气，增强体质。在饮食方面，可以多食用一些温补食(😋)材，如姜、葱(🤧)、蒜等，以(🚾)及一些富含维生素的食物，如(🐟)新鲜蔬菜水果等。适量(🍲)的户外活动也有助(🕵)于提(👪)高身(🚸)体的(📹)抵抗力。