入伏的高温天气(🌭)容易让人感到疲倦(⏺)和烦(🈶)躁，因此需要进行心(🚏)理调节。可以选择一些轻松愉快(⏱)的活动，如听音(🔏)乐(🚨)、看电影、阅读等(🚃)，来放松自己的心情。还可以通过适当的运(🤝)动来释放压力(🎯)，保持良好的(🔣)心态。