为了提(🦈)高自己的乒乓球水平，选手们需(🔷)要(🛺)进行科学有效的训练。选手们需要(⛷)进行基本功的训练，包括击球技巧的练习、移(🐂)动技巧的训(😕)练等。选手们(🍸)需要进行身体(🔎)素质的训(🗃)练，包括耐力、速度(🛅)、力量(😲)等方面的(🥜)提升。选手(🏾)们需要进(😇)行比赛训(🍽)练，以提高比赛(🚠)的应(🔗)变能力和心理素质(😒)。