菠菜是(🚻)立(😓)春咬春中(🗝)常见(🐔)的一种蔬菜，它富(📺)含维生(🖱)素A、维生素C、维生素E等多种维生素，有助于增强免疫力(🥩)，预防感冒。菠(💧)菜中(🥝)还(💑)含有丰富的钙、(🐘)铁等矿物质，对于骨骼和血液的健康都有很(🚗)好的(👎)作(📉)用。而且，菠菜中的叶绿素还可以帮助(🤫)身体排毒，清除体内(🥖)的废物和有害物质。