立(🥄)冬(⏪)之后(😇)，天(🚛)气(📔)逐渐寒冷(🗯)，人们需要更加注重健康和养生。冬季是人体阳气最弱的时候，人们需(🤗)要多吃一些温(🔟)补(📝)的(🍦)食物，如姜、蒜、红枣(🔹)等，以增强体质。冬季还是人们进行体育锻炼的好时机(⌚)，可以选择一些适合冬季的运(🎗)动，如滑雪、冰雪项目等，锻炼身体，增强免疫力(🤷)。