谷(🧕)雨是春季的最后一个(🤢)节气，人们在(📪)这个时候要注(⚽)意调整(📆)饮食，注重(⏱)养生。谷雨(🔑)时节(🔞)，气(👐)温回升，湿(💽)气重，容易导致人体湿邪的侵袭(🥩)，因此要(🤬)避免食用生冷(🎯)的食物，多吃一些温热的食物，如姜、葱(🛢)、蒜等(🚢)。还(🥇)要多运动，增强体质，预防(🔏)疾病的发生。