立冬(🛣)是冬季的开(🕗)始，也是饮食养生的重要(📊)节点(😜)。在立冬之后，人们的饮食(📉)需求也会(🔷)发生一些变化(🤳)。冬季(📥)是寒冷的季节，人们需要摄取更多的(🗾)热量来保持身体(🕴)的正(💶)常运(👼)转。